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下半身肥胖KO战 减肥操茶饮塑造翘臀瘦腿

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-05-26 01:44

如果能拥有匀称笔直的双腿加上浑圆翘臀,那么穿起迷你裙和贴身裤子的时候就是漂亮与性感的象征了。但是换成萝卜腿和扁平臀部的话,可是大打折扣。有什么方法能瘦腿又翘臀,解决下半身肥胖问题呢?下面小编就来帮你解析下半身肥胖的原因,针对性地帮你瘦腿翘臀,将下半身肥胖KO掉!

下半身肥胖原因

原因1:长时间坐着

很多上班族一坐下就是八个钟头,回家之后又继续坐着看电视,坐久了,屁股当然变得又宽又大。

KO战出击:

建议每坐一个钟头左右,就起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环,或是多拍打臀部,增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。

原因2:内裤尺寸不适宜

内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,变形的臀部线条一览无遗。

KO战出击:

应穿着合身的内裤,并多练习修饰臀部线条的提臀减肥操,使结实臀型再现。

原因3:天生骨盆宽大

有些人先天骨盆比较大,屁股也就显得大又扁,穿起裤子就会感觉松垮,很难呈现漂亮的臀型。

KO战出击:

每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品,身材就会有所改善,亦可多喝排水利尿的饮品,以增加下半身的代谢。

原因4:长时间站立

有的人本身小腿肌肉就比较结实,如果运动方式又经常训练到小腿肌肉,或是长时间站着工作,就会造成萝卜腿或小腿浮肿。

KO战出击:

多泡澡以松弛紧绷的肌肉,并利用泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如果必须长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿,并做瘦小腿减肥操。

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