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美化肩部线条 3式减肥瑜伽紧致手臂肌肉

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-05-27 00:28

率先式 肩部转动

1、两条腿并拢站立,双臂张开,指尖按住肩部,使手臂与手腕呈三角。

二、左脚向斜上方迈出一步,成弓步,移入手臂,使肘部与脚尖同向。重置。左右轮班运动。

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