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你为什么需要芦笋

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-05-28 00:29

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像很多蔬菜一样,芦笋也是一种低卡路里同时高纤维的食物。仅仅12根芦笋就足以支撑你每日建议维他命K的所需量。而维他命K是对维持人体骨髓健康以及血液凝结和循环非常重要的一种营养物质。ipw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在自然资源中含有谷胱甘肽是极罕见的,芦笋就是其中非常重要的一种。谷胱甘肽是一种抗氧化剂,防止你细胞中的DNA受损,并能帮助受污染的细胞排毒,杀死致癌物质,消除炎症。ipw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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芦笋中的叶酸能够帮助人体红细胞的生长,且增加其为肌肉输送氧气的能力。ipw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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