辛运飞艇全天计划-辛运飞艇开奖结果-全天飞艇计划专业版

辛运飞艇全天计划,辛运飞艇开奖结果(www.lihkang.com)专业为您提供高品质、高赔率的彩票游戏及所有线上投注的专业平台,找全天飞艇计划专业版,请认准(www.lihkang.com)!。

减肥计划

当前位置:辛运飞艇全天计划 > 减肥计划 > 5个瘦手臂瑜伽(印地语:योग)搭配饮食 速甩

5个瘦手臂瑜伽(印地语:योग)搭配饮食 速甩

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-05-29 00:37

春季过了,大家工作都进入正轨啦,弥雅发现很多同学都犯了假期综合症,所以在工作忙碌之余~就该开始我们减肥瘦身计划了,当然,为的不单单只是减肥,我们应有一个健康积极向上的生活方式,来让我们的夏季美丽释然,魅力加分。

正所谓,三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁,如果一个人连自己体型都无法把控,那用什么来把控自己的人生呢?所以今年弥雅的第一堂课,由我们的手臂开始吧! 一、蜂雀式

两手前臂从身体两侧上举,掌心向下,手指轻轻触摸肩膀

1、端坐,上身挺直,双手自然放置;

2、两手前臂从身体两侧上举,掌心向下,手指轻轻触摸肩膀;

肘关节用力上抬,感觉上臂肌肉被拉紧

3、肘关节用力上抬,感觉上臂肌肉被拉紧;

本文由辛运飞艇全天计划发布于减肥计划,转载请注明出处:5个瘦手臂瑜伽(印地语:योग)搭配饮食 速甩

关键词:

上一篇:翘臀美背瘦腿操 塑迷人曲线

下一篇:没有了