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咀嚼少脸部易松弛下垂!正确咀嚼有助瘦脸

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-05-25 08:59

正确咀嚼 预防脸部松弛

每口应咬20至30次

许多人的脸部肌肉没有弹性,使皮肤看来松弛下垂,是缺少咀嚼所导致,整形外科医师吴名伦表示,现代人咀嚼次数过少,加上吃太多较软的食物如面包、蛋糕等,因此容易造成脸部肌肉松垮、皱纹提早报到,建议每吃一口食物,至少要咀嚼20~30次,或嚼口香糖多运动脸部肌肉,同时要以前排牙齿、左右臼齿均衡咀嚼,这样脸部线条才能对称又紧实。

吴名伦医师表示,多咀嚼其实有很多好处,除了可让脸部肌肉多运动,避免松弛、下垂,也能刺激控制食欲的荷尔蒙分泌,因而容易产生饱足感,久而久之就能减少热量的摄取,达到减重目的。此外,咀嚼也能刺激唾液分泌,而唾液具有修复牙齿的能力,唾液量增加就能减少蛀牙机率。

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