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教你简单四步 让你可以瘦腰治便秘

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-05-31 00:31

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步骤壹:腹式呼吸

默念“壹、2、一、二”,快捷而有节奏地崛起和紧身腹部,遵照每秒三遍的频率,持续30分钟,以增进腹部力量。

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