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气功减肥按摩

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-11-04 13:02

气功按摩减肥和日常减脂减腹,无论在机理上或然在方式上都以截然两样的.前边五个通过火疗塑体,后面一个需浓烈调节饮食;前面一个控食速度奇快,前者缓慢;前面贰个无不良副成效,前者则或者有损健康,何况在终止节食后体重又神速上涨.剑术推背能够削控食肪,通大便清热,改过体型,是生机勃勃种医疗效果高,无副效能'控食效果好的秘技,便于自学自疗。

少年老成、 局地拳术减重推背法

1. 面颈部走罐以棍术外气配以搂、提、分鼓掌法为主。火疗由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头最上部顺序拔罐,每一回5-10分钟。

2. 身躯桑拿首要以剑术手法配以推拿、揿等花招。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等花招,脂肪丰满处可适度使用重手法,采纳自上而下,向前向后拔罐,以便使肌肉的毛细血管扩大开放量,改革肌肉代谢,扩展对脂肪的损耗,达到控食的成效。

3. 背腰部桑拿首要以推、按、拿手法为主。平常推背10分钟左右,后背部、后腰部、屁股走罐首要以按、揉、点为主,手法宜重。

4. 胸腹部剑术走罐首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每一遍10分钟为宜,推动心肺功效加强,推进肠的蠢动、腹部肌肉的收缩,使脂肪转变为热能而得到消耗,从而缩短乳房和腹部脂肪的积聚。

棍术推拿是指在运用拔罐手法时,操作者和被推拿者呼吸动作适当合营进行医疗的生龙活虎种方式。这种措施轻易易行易学,医疗效果明显。

剑术推背操作方法:施术者将拇指、掌根或然手掌按压在伤者的某部地方只怕穴位上,然后让患儿作腹式呼吸,当呼气时,施术者也趁机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此反复实行操作,直至病者施术部位有发热也许以为舒适甘休。

二、 经络辛运飞艇全天计划,穴位棍术减重火疗法

1. 关元穴、气海穴、南门二穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩膀至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

  1. 后背沿腰提脊3-5秒钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5秒钟。

  3. 沿胸腔作上下推背3-5分钟。

  4. 掌摩腹部或手指击腹1-3分钟,以温热为度。

  5. 腰部点按揉2-5秒钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟。

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟。

  7. 推拿足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气。

12. 浅推益气节食.通过桑拿丰腴症区及消耗点,推动新故代谢而完毕减腹的方法.全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有些,腰部及双膝的末尾,可水疗10-20分钟。

  1. 拍打全身上下肌肉减腹法,以10秒钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

  2. 振动减重法.取站位,以手臂带给腰肘甚至全身抖动,10分钟为宜。

  3. 面颈部以揉、提、分、拍为主,每回数分钟。

三、 足底桑拿塑身法

运用足部保健水疗法,对肥壮症能起到自然的减肥作用。

  1. 肥壮症足部养身反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠。

  2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法。

3. 随症加减,痴肥伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有肠痈、浮肿,首要按压心血管各反射区。

  1. 加强主要反射区的推拿。

  2. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。

  3. 足尾部按压心血管系统各反射区,甚至肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。

  4. 足部水疗后多喝水,以排汇体内有剧毒毒素。

四、 刀术推拿注意事项

  1. 女生孕珠期,哺乳期,严重心血

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