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蒜香苋菜

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-07-05 12:14

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制作时间:10分钟内
就餐人数:1-2人

8877

图片 2寒菜包括甲状腺素,常食能够减腹轻身,促进清热,防止口干。 同有的时候候常吃红苋菜可加强体质,所含比茄果类高,有“长寿菜”之称。图片 3

食材

主料

苋菜

250g

辅料

适量

2g

大蒜

3瓣

步骤

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01备好食物原料:寒菜和大蒜

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02独蒜去皮后用刀拍扁

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03玉米菜用清澈的凉水洗净

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04锅中倒油,中山大学火将油烧热后纳入大蒜煸香

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05将红菜放入生煎

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06调入盐,乾煎至三色苋软榻就能够关火

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07盛出后便可享用!

青香苋很轻易熟,所以要温火快炒

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