辛运飞艇全天计划-辛运飞艇开奖结果-全天飞艇计划专业版

辛运飞艇全天计划,辛运飞艇开奖结果(www.lihkang.com)专业为您提供高品质、高赔率的彩票游戏及所有线上投注的专业平台,找全天飞艇计划专业版,请认准(www.lihkang.com)!。

养生秘诀

当前位置:辛运飞艇全天计划 > 养生秘诀 > 芋头焖排骨的经典做法,不会你就Out了!辛运飞

芋头焖排骨的经典做法,不会你就Out了!辛运飞

来源:http://www.lihkang.com 作者:辛运飞艇全天计划 时间:2019-05-28 11:39

辛运飞艇开奖结果 1

芋头含有丰富的膳食纤维,与蔬菜纤维含量相当。 用芋头当饭吃,既可增加饱食感,又能减少热量的摄取,达到减肥的目的。 芋头经过炖煮后会使汤变浓稠,与肥腻的肉类同烹,可吸收大量脂肪,口感不仅滑糯香口,还因吸收肉汁而味道鲜美。

By 泥大鳅鳅鳅鳅鳅 【豆果美食官方认证达人】

用料

排骨 半斤

芋头 半斤

美味鲜酱油 2勺

草菇老抽 1勺

红糖 1小勺

蒜 2瓣

姜 4片

胡萝卜 1段

做法步骤

辛运飞艇开奖结果 2

1、热锅冷油,下姜蒜炒香

辛运飞艇开奖结果 3

2、下排骨炒至变色

辛运飞艇开奖结果 4

3、下芋头与胡萝卜翻炒均匀

辛运飞艇开奖结果 5

4、下生抽、老抽、红糖、少许盐翻炒均匀

辛运飞艇开奖结果 6

5、加入水,大火烧开后转入电压力锅 水量与食材持平

辛运飞艇开奖结果 7

6、选择排骨模式

辛运飞艇开奖结果 8

7、程序结束后,重新倒入锅中,大火收汁

辛运飞艇开奖结果 9

8、软糯喷香

排骨的营养功效

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本文由辛运飞艇全天计划发布于养生秘诀,转载请注明出处:芋头焖排骨的经典做法,不会你就Out了!辛运飞

关键词: